От х:

Днес в x:

-1 °C

7 червени плодове, които ще направят чудеса с тялото ви

Червените плодове се забелязват лесно както на пазара, така и в гората. А щом ги зърнете, веднага ви се приисква да ги вкусите. Причината за това желание наистина се крие в техния цвят.

Червеният цвят не само стимулира апетита.

Човешкото тяло, бидейки част от природата, добре знае, че в червените плодове има много полезни неща, затова и изпитвате голям апетит към тях.

И все пак кои са червените плодове, от които се нуждаем и какво ни дават

1. Малини

Малиновото зрънце е първото помощно средство при настинки, тъй като съдържа много витамин С, който повишава активността на клетките на имунната система. В малините има витамин К, който е необходим за образуването на фактори на кръвосъсирването. Малините също съдържат важни микроелементи като магнезий и калий.

Малината има следните полезни свойства:

повишава имунитета;

ускорява зарастването на рани;

укрепва стените на кръвоносните съдове;

Има противовъзпалителни и дори антибактериални ефекти;

нормализира храносмилането;

перфектно тонизира тялото.

Благодарение на стимулирането на хематопоезата, малините не само ще възстановят крехките съдове, но и ще помогнат за бързо спиране на възникналото кървене. Ако редовно консумирате това зрънце, тогава се отървете от склонността към спазъм и хронична умора.

При всяко нарушение на сърдечния ритъм, веществата, които съставляват малини, ще имат благоприятен ефект, което по ефективност може да се сравнят с биодобавките. Малините могат да се консумират пресни, замразени и под формата на сладко.

Един килограм от това зрънце на ден ще осигури на тялото ви необходимото количество фибри, които са необходими за нормалното храносмилане и прочистване от токсини.

Трябва да ядете малини, ако:

склонност към високо кръвно налягане;

периодично сърцебиене или прекъсвания в работата на сърцето;

венците често кървят;

раните заздравяват дълго време;

лош дъх;

слаб апетит;

храносмилането е трудно;

акне по лицето;

общо изтощение на организма;

хроничен стрес;

чести настинки.

2. Вишна

Вишната е източник на антоцианини. Тези вещества ѝ придават толкова наситен червен цвят, което сигнализира - „има антиоксиданти“. Тя е богата на калций и фосфор, калий, магнезий, кобалт. Съдържа веществото кумарин, което действа върху системата за коагулация на кръвта.

Вишната има следните полезни свойства:

подмладява организма;

предотвратява развитието на злокачествени тумори;

укрепва ставите и костите;

подобрява кръвообращението;

стимулира образуването на кръв;

укрепва стената на малките съдове.

Силата на вишната е в леко горчивата ѝ „киселост“. Такъв вкус означава, че зрънцето е в състояние да разрежда кръвта, което я прави по-малко гъста и следователно предотвратява образуването на кръвни съсиреци. Горчивината също засилва метаболизма, възстановява вътрешната среда на организма.

Благодарение на антиоксидантите се предотвратява възпалителна реакция, нормализират се холестеролът и триглицеридите. Резултатът - спиране на прогресията на атеросклерозата, нормализиране на теглото, предотвратяване на инфаркт на миокарда.

Трябва да ядете вишни, ако:

стеснени и възпалени съдове;

склонност към образуване на кръвни съсиреци в кръвоносните съдове;

наднормено тегло;

нарушен метаболизъм на мазнините;

болка в сърцето;

високо кръвно налягане;

възпалени стави;

мускулна болка при ходене;

хронично възпаление;

диабет;

лоша памет;

диария.

3. Череша

Сладката "сестра" на вишнята е естествен аспирин. Съдържа същата салицилова киселина, която се продава под формата на таблетки. В допълнение, това зрънце е просто склад от микроелементи. Съдържа калий, желязо, калций, магнезий и фосфор.

Сладката череша има следните полезни свойства:

стартира процеса на образуване на кости;

стимулира образуването на кръв;

нормализира сърдечната честота;

регулира нервната система;

възстановява функцията на червата;

подобрява благосъстоянието;

увеличава способността на тялото да се адаптира;

засилва метаболизма;

Има противовъзпалителен ефект.

Веднъж попаднали в тялото, черешите започват да стимулират и възстановяват всичко, което е работило „погрешно“. Насищайки тъканите с витамини и минерали, се стимулира образуването на нови кръвни клетки и кости. Можем да кажем, че черешите са най-лошият враг на всяко възпаление.

Въпреки почти идеалните свойства, ако имате висока кръвна захар, тогава ще трябва да избягвате този плод. Но череши в малки количества могат да се консумират дори от диабетици. Лесно е да се разграничат сладките сортове от киселите - вишните имат много тъмен, почти черен нюанс.

Трябва да ядете череши, ако:

аритмия;

високо кръвно налягане;

хроничен запек;

заболяване на червата;

невроза;

свързана с възрастта остеопороза;

алергия;

хронични възпалителни заболявания;

голяма загуба на кръв;

хронична загуба на кръв с изпражнения, урина, повръщане, кашлица;

токсикоза при бременни жени.

4. Червени боровинки

Това е перфектният женски плод. В него има всичко необходимо за поддържане здравето на жените, море от витамини (особено A, B, C, pp), антиоксиданти, микроелементи.

Червените боровинки са с ниско съдържание на фруктоза и глюкоза, тоест захари, следователно с яденето на червени боровинки не се печелят допълнителни калории. Червените боровинки имат много фибри, които са необходими за добро храносмилане.

Червените боровинки имат следните свойства:

Имат изразен противовъзпалителен ефект;

инхибират растежа на злокачествени тумори;

стимулират имунната система;

осигуряват енергийно подхранване на тялото;

нормализират изпражненията;

подобряват метаболизма на мазнините;

укрепват стените на кръвоносните съдове.

Червените боровинки имат антиоксиданти и салицилова киселина - 2 здравни компонента, които предпазват жените от чести инфекции и рак на яйчниците. Проведено е проучване, по време на което се оказа, че химиотерапията за злокачествен тумор е по-ефективна при онези жени, които включват боровинки в диетата си. 

Трябва да ядете червени боровинки, ако:

често се появяват инфекции на пикочните пътища;

хормоналният баланс е нарушен;

висок холестерол;

наднормено тегло;

постоянна умора;

склонност към настинки;

лошо храносмилане;

киселини в стомаха;

запек;

слаб апетит;

заболяване на венците;

кариес.

5. Шипка

Не вярвайте, ако ви кажат, че най-много витамин С има в лимона. Всъщност най-високата концентрация на витаминът "против настинка" е в шипката. Но това не е единственият витамин в състава на този плод.

Шипката е истински мултивитаминен комплекс. Тя съдържа всички витамини (особено много витамин Е, А, В) и най-важните микроелементи (магнезий, желязо, калий, калций, цинк).

Шипка има следните полезни свойства:

има противовъзпалителен ефект;

елиминира алергиите;

повишава съпротивлението на организма;

укрепва съдовите стени;

стимулира образуването на кръв;

осигурява противотуморна защита;

повишава активността на половите жлези;

засилва метаболизма;

има холеретичен ефект;

засилва отделянето на урина.

Трудности с храносмилането или подуване? Вземете шипка. Нормализира движението на всички течности в тялото. Това зрънце е уникално и с това, че съдържа витамин Р или рутин, който запазва еластичността на стените на кръвоносните съдове, като ги предпазва от атеросклероза.

Яжте шипки, ако:

при бременност;

лошо храносмилане;

дисфункция на жлъчните пътища;

склонност към оток;

атеросклероза;

лоша памет;

склонност към кървене;

риск от рак.

6. Ягоди

На диета ли сте? Тогава ягодите ще ви помагат. Те има протеин, диетични фибри, глюкоза и никакви мазнини. 100 грама ягоди са само 32 калории. Калций, магнезий, калий, фосфор, цинк, фолиева киселина и витамин С, които са част от ягодите, ще подпомогнат на организма по време на отслабване, когато често липсват микроелементи по време на диетата.

Ягодите имат следните полезни свойства:

подобряват функционирането на нервната система;

стимулират защитните сили на организма;

допринасят за добрата функция на мозъка;

имат противовъзпалителен ефект;

подобряват зрението;

укрепват кръвоносните съдове;

стимулират образуването на кръв;

стимулират отделянето на урина;

възстановяват и засилват сексуалната функция.

Една ягода подобрява настроението и това е не само защото е сладка, но и защото има много магнезий. Така че вместо шоколад, изберете ягоди! Те са много необходими за хора със слабо зрение и съдови заболявания, поради способността да елиминират възпалителната реакция. Но бъдете внимателни с това зрънце, ако сте склонни към алергии. Всичко е добре в умереност.

Трябва да ядете ягоди, ако:

постоянен емоционален стрес;

лошо зрение;

сърдечни заболявания;

атеросклероза;

склонност към кървене;

общо изтощение на организма;

заболяване на жлъчния мехур;

възпаление на стомаха и червата;

високо кръвно налягане;

подуване.

7. Червено грозде

Червеното грозде, както и червеното вино, са един от най-важните компоненти на средиземноморската диета. Тази диета е често срещано нещо за столетниците на крайбрежните страни.

Всяко червено грозде съдържа огромно количество витамин B, A, C, E, K и PP. Гроздето също съдържа мастни киселини, растителни фибри, калий, магнезий, желязо, фосфор, цинк, флуор.

Червеното грозде има следните полезни свойства:

подобрява функционирането на нервната система;

възстановява състоянието на очите;

повишаване на имунитета;

предотвратяване на ракова дегенерация на клетките;

нормализира коагулацията на кръвта;

укрепва костите и зъбите;

нормализира налягането;

възстановете ритъма на сърцето.

Червените сортове грозде са източник на енергия за всички системи на тялото. Терапията с грозде е насочена към обогатяване на клетките с необходими вещества, премахване на хроничното възпаление, подмладяване на организма и всичко това благодарение на наличието на антиоксиданти.

Не е чудно, че виното се прави от грозде, което, когато се консумира умерено, доказано намалява риска от сърдечни заболявания и рак.

Трябва да ядете червено грозде, ако:

хронична или остра невроза;

лоша памет;

високо кръвно налягане;

хронична умора, загуба на сила;

лошо храносмилане;

продължителна депресия;

склонност към настинки;

нарушение на сърдечния ритъм;

риск от развитие на злокачествени тумори;

свързани с възрастта промени в костната тъкан;

хронично леко или единично тежко кървене.

Източник: zdrave.to

Facebook коментари

Коментари в сайта

Хороскоп за 26.11.2020

Хороскоп за Овен

Овен
Намесвате се решително във въпрос, касаещ всички на работното място. Имате достатъчно енергия и опит да се справите с този въпрос, но това ще отнеме ценно за вас време. Въпреки това сте склонни на жертви, щом смятате че нещо си струва. Помагате на приятел да се справи с личен проблем. Оставете си време лично за себе си вечерта и си починете добре.
26 ное 2020

Хороскоп за Телец

Телец
В обкръжението си имате хора, които не са безразлични към успехите ви. Но това не значи, че ги споделят, напротив. Пазете се от лицемерието им и не ги допускайте близо до себе си. Погрижете се да приведете в ред документацията си, възможни са проверки. Желание, свързано с определен човек ще ви срещне по-скоро с него.
26 ное 2020

Хороскоп за Близнаци

Близнаци
Новите изисквания на работното място ще ви накарат да попълните знанията си с допълнителна информация. Целите ви са осъществими, но с повече работа. Засилените контакти и възстановено сътрудничеството с човек, от професионалната сфера, в която се трудите ще ви помогнат по-скоро да постигнете желаните резултати.
26 ное 2020

Хороскоп за Рак

Рак
Денят ви ще бъде успешен, колкото и да ви се вижда странно това. Потиснете тревогите си, защото нямате причини да унивате. Самочувствието ви е достатъчно на ниво за да градите добро бъдеще. Ще имате развитието на въпрос, касаещ не само вас, но и онези, с които работите. Ще получите подкрепа и нещата ви ще се придвижват ускорено напред.
26 ное 2020

Хороскоп за Лъв

Лъв
В задачи и приятни вълнения ще премине деня на по-вечето от вас. Успехът изисква да покажете добра организация и старание в работата, но нищо да тук няма да ви затрудни. Бизнес-новина или друга интересуваща ви вест ще повиши настроението ви и ще ви подтикне към активност, за да не пропуснете момента.
26 ное 2020

Хороскоп за Дева

Дева
Всеотдайни сте към работата си и това ще ви донесе резултати. Спокойният и ведър тон ви помага да постигнете разбирателство с околните. Откриват ви се възможности за допълнителни доходи през следващите дни. В личен план сте прекалено съсредоточени върху развитието на една връзка и не забелязвате интереса към себе си от някой друг около вас.
26 ное 2020

Хороскоп за Везни

Везни
Разнообразен и приятен ден, без нежелани изненади. Деловият ви нюх ще ви подскаже най-удачното решение. Печалбите ще надхвърлят очакванията на мнозина от вас. Не се нагърбвайте с непосилни задачи, концентрирайте се върху непосредствените си ангажименти.
26 ное 2020

Хороскоп за Скорпион

Скорпион
Заели сте изчаквателна позиция в делови план, а това едва ли е най-доброто, което можете да направите. Моментът е подходящ за активни действия, но ще трябва да бъдете внимателни Възможни са грешки ако сте прекалено самоуверени. Вие сте тези които давате тон в личните си взаимоотношения, а това може да не се хареса на определени хора. Съобразявайте се повече.
26 ное 2020

Хороскоп за Стрелец

Стрелец
Ако заниманията ви днес будят у вас напрежение и понижават настроението ви, не се колебайте да ги отложите. Добре е да сте спокойни и приветливи. Поставяте основите на бъдещи проекти, изискващи внимание и проникновеност. Семейна среща ще ви събере с роднини и близки приятели.
26 ное 2020

Хороскоп за Козирог

Козирог
След упорита работа успявате да постигнете печалби, които отдавна са ваша цел. Независимо от характера на работата ви днес, имате отлични шансове за реализация, които не бива да пренебрегвате. Добре ще е ако работите съвместно с колегите си, тъй като това ще задвижи делата ви и ще ви улеснява в редица моменти. Не пренебрегвайте сърдечния партньор.
26 ное 2020

Хороскоп за Водолей

Водолей
Ако срещнете неразбиране по професионален въпрос, не губете присъствие на духа. Аргументирано защитете тезата си, а може и да вникнете в тази на опонента си. Винаги може да научите нещо полезно и практично. Ситуацията ще ви подскаже как да действате, доверявайки се на разума, опита и възпитанието си.
26 ное 2020

Хороскоп за Риби

Риби
Имайте повече търпение в работата си и в общуванията си с хора, които ви създават проблеми. Но за да са успешни начинанията ви, не въвеждайте други в подробностите. Когато те станат факти, тогава говорете за тях. Представителките на нежния пол ще са впечатлени от интересен човек и ще потърсят по-пряк контакт с него.
26 ное 2020
Последни новини