От х:

Днес в x:

10 °C

Нашият мозък може да заспи за кратко през деня, без да го осъзнаем

Усещали ли сте някога, че клепачите ви се затварят за част от секундата докато гледате на екрана на компютъра или шофирате по магистралата? Значи сте изпитали феномена, наречен "микрозаспиване".

При това явление важни части на мозъка се изключват за няколко секунди. Това означава, че макар да не сте съвсем заспали, със сигурност не сте будни, обяснява блогът на Discover Magazine.

Хората обикновено не осъзнават какво става. Това може да се случи на всеки, но лишаващите се често от сън са най-застрашени.

Опасностите от недоспиването

Според Фондацията AAA за безопасност на движението (Foundation for Traffic Safety), организация за проучване на трафика и безопасността, около 16,5% от фаталните катастрофи в САЩ са причинени от микрозаспиване.

Един от най-големите инциденти заради микрозаспиване е катастрофата на AirFrance полет 447 през 2009 г., която доведе до 228 смъртни случая, разказва списание Discover Magazine. След като следователите изслушват записите от самолета, откриват, че капитанът се оплаква, че работи след само един час сън.

Загубата дори на един час сън може да нанесе вреди на организма, според невроученият и специалист по съня Матю Уокър (Matthew Walker).

"Един глобален експеримент се провежда върху 1,6 милиарда души два пъти годишно и се нарича лятно часово време", подчертава Уокър. "И знаем, че през пролетта, когато губим един час сън, на следващия ден има 24% увеличение на броя на сърдечните удари." 

Участниците в един експеримент през 2012 г.  са помолени да играят 50-минутна компютърна игра, в която следват точка по екрана с помощта на джойстик. През това време учените наблюдават движението на очите и мозъчната им активност, търсейки признаци на сънливост.

Според доклада участниците са имали средно 79 епизода на микрозаспиване, като някои епизоди са продължили цели шест секунди.

Изследването установи, че по време на микрозаспиване, някои части от нашия мозък „се опитват да възстановят способността за реакция“ може би предизвикват внезапното неволно стряскане, което усещате, когато главата ви започне да се отпуска.

Как може да се предотврати микрозаспиването?

Проучване от 2012 г.  от Центъра за изследване на произшествия и за безопасност по пътищата на Австралия установи, че има голямо значение шофьорите да спрат при първите признаци на сънливост.

Уморените шофьори (които управляват компютърна симулация на кола, естествено), които не се оттеглят да починат, 15 пъти е по-вероятно да направят катастрофа.

В доклад на Технологичния университет в Куинсланд, водещият изследовател на изследването, Крис Уотлинг (Chris Watling), заяви: "Много важно е, ако забележите признаци на сънливост, да спрете веднага. Не е добра идея да продължите да карате." 

Има вече няколко продукта на пазара, предназначени да върнат шофьорите обратно в съзнание. Това е например гривната, наречена Steer, която следи пулса ви и изпраща електрически шок, когато усети, че задрямвате.

Изглежда обаче, че най-доброто решение срещу микрозаспиване е да се спи достатъчно.

Източник: Business Insider .

Източник: nauka.offnews

Видеа по темата

Коментари в сайта

Хороскоп за 29.02.2020

Хороскоп за Овен

Овен
Като истински реалисти не храните големи очаквания, но е сигурно, че ще има какво да ви зарадва днес. Ще се почувствате доволни, че сте помогнали на някого, а за другото, вие сте свикнали. Целите ви са по-дълготрайни и липсата на финансови успехи няма да се отрази неблагоприятно на изпълнението им.
29 фев 2020

Хороскоп за Телец

Телец
Ако искате силите ви да стигнат за всичко, което предвиждате днес, работете по-спокойно. Излишните емоции ще ви изхабят бързо, което не е във ваш интерес. В този ред на мисли не търсете конфронтация с никой и не пречете на другите да говорят. Погрижете се за себе си, като решите собствените си проблеми.
29 фев 2020

Хороскоп за Близнаци

Близнаци
Опитайте се да не преувеличавате проблемите, които ще съпътстват деня ви. От вас зависи да им се поддадете или да откриете позитивните възможности, които също няма да липсват. Ще имате подкрепата на ваши близки и това вероятно ще ви е изключително полезно. Усмихвайте се по-често.
29 фев 2020

Хороскоп за Рак

Рак
Активността ви днес ще се прояви в различни изяви. Служебни ангажименти, в къщи, сред партньори или на път, ще се справите с всичко, което стои пред вас, като цел, намирайки оригиналните решения за изпълнение на задачите си. Семейството ще ви подкрепи и заедно ще се вълнувате от успехите си.
29 фев 2020

Хороскоп за Лъв

Лъв
Изпълнени сте със самоувереност и добро настроение. Това е чудесно, но не подценявайте реалността. Вие най-добре знаете, че тя не винаги е такава, каквато ви изглежда. Опитвайте се да избягвате споровете, рискувате да си навлечете излишни неприятности. В интимната сферата очаквайте голям интерес към вас.
29 фев 2020

Хороскоп за Дева

Дева
Интересите ви в нова сфера на дейност ще ви подтикнат да се запознаете отблизо с детайли и тънкости, скрити на пръв поглед. Общите занимания също ще се толерират и в тази връзка ще ускорите приключването на срочна задача. Не пропускайте да зарадвате близките си с жест на внимание, още повече, че те го очакват.
29 фев 2020

Хороскоп за Везни

Везни
Погрижете се да не поемате чужди задължения, дори ако се наложи да не направите услуга на някого. В противен случай рискувате да объркате всичките си ангажименти за деня. Изненадайте вашия партньор с малък подарък. Очакват ви предложения, на които не бързайте да отказвате. Успехът ви там няма да бъде бърз, но за това пък ще ви носи дълго време печалба.
29 фев 2020

Хороскоп за Скорпион

Скорпион
Случващото се около вас ще затвърди усещането ви, че можете да се справите не по-зле от всеки друг, предвид общи задачи и ангажименти. Не позволявайте на депресията да ви завладее, имате сили и ще успеете. Нечия любов и внимание ще ви дават кураж и вдъхновение. Дамите ще се чувстват в свои води днес и ще извлекат дивиденти за бъдещето си.
29 фев 2020

Хороскоп за Стрелец

Стрелец
Ще ви занимават преди всичко грижите по семейството и на втори план личното ви здраве. Не допускайте евентуално недоразумение с околните да помрачи настроението ви. Изяснете се на мига и продължете напред. Не тръгвайте в последния момент на път, неподготвени. Помислете и за външния си вид.
29 фев 2020

Хороскоп за Козирог

Козирог
В стремежа си да побеждавате на всяка цена, разчитайте най-вече на себе си. Така ще вините само себе си, ако в края на деня се почувствате неудовлетворени. Но повече имате шансове да успеете. Положително развитие на връзка, която до сега ви е носила повече тревоги.
29 фев 2020

Хороскоп за Водолей

Водолей
Свършете работата, която ви е останала днес и едва тогава помислете да приятното прекарване, което сте планирали. Ако направите обратното, най-вероятно ще останете разочаровани и от двете. Приятелите ви посочват грешки, които най-добре ще е да коригирате. Не проявявайте излишна упоритост в това отношение, просто не е във ваша полза.
29 фев 2020

Хороскоп за Риби

Риби
Деня ще бъде напрегнат. Сведете контактите си до минимум за да не се разочаровате. Ще срещнете враждебност, която, като бумеранг може да връщате на подателя й , ако сте добронамерени. Запазете за себе си своите мисли и не се налагайте. Вашия духовен свят ще ви приюти и защити от недоброжелатели.
29 фев 2020
Последни новини