От х:

Днес в x:

-1 °C

10 неочаквани ползи от студа

Колкото и да го мразите понякога, студът може да бъде много здравословен. Така че следващия път, когато се колебаете дали да си подадете носа навън в мразовит ден, смело слагайте ботушите. Ето какви са неочакваните здравословни ползи от студа.

1. Студът подобрява мозъчната дейност

Ниските температури помагат на хората да мислят ясно. Изследванията показват, че хората изпълняват задачите си по-добре, когато стайната температура не е твърде висока. Така че, излизането на открито за бърза разходка до местно кафене през зимата може да ви даде следващата голяма бизнес идея.

2. Студът може да ви помогне да изгорите калории

Когато е студено, тялото ви работи по-усилено, за да поддържа нормалната за него температура. А този процес е свързан с използването на значително количество енергия, което реално означава, че изгаряте доста калории, дори само със спокойна разходка в парка в мразовит ден.

3. Студът увеличава кафявите мазнини

Кафявите мазнини са пълните с митохондрии мастни клетки, които изгарят енергия и произвеждат топлина в тялото. Изследванията показват, че когато хората са изложени на по-ниски температури, кафявите мазнини се увеличават и съответно стимулират метаболизма.

4. Студът подобрява алергиите

Полените практически не съществуват при студено и снежно време, така че разходките навън в студено време могат да бъдат много освежаващи за вас. Ако пък имате алергии към домашен прах, плесен, акари и други домашни алергени, то разходките навън, дори и в супер студено време, са абсолщтно задължителни и здравословни за вас.

5. Студът помага при възпалителни процеси в тялото

Нали знаете как пакетите с лед се използват за намаляване на отока и болката след нараняване. Е, може да забележите, че ставите ви се чувстват по-малко подути или подпухнали през зимата, защото студеният въздух действа като естествен пакет лед, който тушира възпалителните процеси в тялото ви.

6. Студът може да намали риска от заболявания

Студът може да ви причини настинка, но студът в същото време може да ви предпази от редица болести, тъй като убива много от вирусите и бактериите. Освен това зимно време не върлуват болести, пренасяни от комари, включително Зика, вирусът "Западен Нил", денга треска и малария.

7. Ще спите по-добре при по-ниски температури

Основната температура на тялото ви естествено спада, когато се опитвате да заспите. Този процес може да отнеме до два часа в разгара на лятото, но е много по-бърз през зимата. Плюс това, едно от предимствата на по-кратките дни през зимата са по-тъмните сутрини, така че можете да спите до по-късно, без да се изискват затъмняващи завеси. Ако температурата в спалнята ви е между 15 и 17 градуса, може да изгорите и повече калории.

8. Студът укрепва имунната система

Проучванията показват, че имунната система на човека може да се активира, когато е изложена на студ и това повишава способността й да се бори с инфекциите.

9. Студът може да подмладява кожата

Умерено ниските температури могат да бъдат полезни за здравето на кожата, тъй като стесняват кръвоносните съдове в кожата. Това прави съдовете по-малко податливи на зачервяване и подуване, в резултат на намаляване на притока на кръв. Освен това студът кара кожата ви да отделя по-малко мазнина и себум, което я кара да изглежда по-чиста и свежа. 

10. Студът укрепва сърцето

Студеното време всъщност може да помогне на сърцето ви, особено по време на зимните ви тренировки на открито. Студеното време прави тренировката предизвикателна дейност и сърцето ще трябва да изпомпва повече кислородна кръв, за да компенсира не само активността, но и да гарантира, че тялото поддържа добра телесна температура, за да остане в равновесие и да избегне рискови спадове на температурата. Нещо повече, упражненията през зимата правят сърдечните мускули по-силни. Ако обаче имате сърдечно заболяване, трябва да бъдете предпазливи, когато спортувате на открито в студено време.

Източник: rozali.com

Facebook коментари

Коментари в сайта

Хороскоп за 19.01.2021

Хороскоп за Овен

Овен
Ще доведете до край започнати дела или други, не по-малко важни за вас начинания. Очаквани новини, постигане на споразумения и подписване на договори са сред положителните развития, които ще ви носят доволство. На трудностите не се спираме, те са част от играта, наречена живот и без тях не бихте били това, което сте.
19 яну 2021

Хороскоп за Телец

Телец
Съсредоточете се, от обективната ви оценка ще зависят делата ви не само днес, но и в бъдеще. Разногласията ви с хора, които не са запознати с проблемите в работата ви е налице, но въпреки това ще се представите на ниво. С други ще установите ползотворно сътрудничество, което ще продължи за дълго.
19 яну 2021

Хороскоп за Близнаци

Близнаци
Без да се притеснявате от ничие мнение, открито ще изразите отношението си към нещата и хората, носещи ви спокойствие и душевен комфорт. Ще ги приобщите към себе си и заедно ще сътворите нещо значимо. Материални придобивки за по-напористите от вас, но и другите ще има какво да ги радва.
19 яну 2021

Хороскоп за Рак

Рак
Добро начало на седмицата и най-вече за професионалните ви дела през следващите дни. Партньорски договорености ще ви направят по-смели в работата по реализацията на конкретни задачи от сферата на общите ви интереси. Други ще поставят начало на нов бизнес или друга заетост, за която са се подготвяли. Развития и в личен план.
19 яну 2021

Хороскоп за Лъв

Лъв
Успявате да се справите с изненадите, които ви поднасят конкурентите ви. Подходът ви е доста гъвкав и ви позволява много по-голяма свобода на действие. Може да се изкушите да предприемете доста рисковано начинание. Печалбата наистина може да е внушителна, но преди да достигнете до нея ще се наложи да преминете през доста тежки изпитания.
19 яну 2021

Хороскоп за Дева

Дева
Ще се възползвате от добрите си позиции в професионалните, обществени и бизнес-среди и с лекота ще преодолеете възникващите затруднения. Здравето ви изис-ква достатъчно сън, витамини и повече спокойствие. Въздържайте се от спорове, дори да считате, че те могат да са полезни или заради влечението си към тях.
19 яну 2021

Хороскоп за Везни

Везни
С дипломатически похвати ще излезете от деликатна ситуация, потискайки емоции и пристрастия. Имате опит и от по-сложни моменти, а и мотивацията ви е налице, от вас се очаква много. Ако изразите уважението си към жените в живота ви, ще заздравите връзките помежду ви. Романтична вечер за много от вас.
19 яну 2021

Хороскоп за Скорпион

Скорпион
Възможно е да сте повече натоварени, но затова пък ще успеете да се справите с нещата, които зависят от вас. Само трябва да вярвате на хората около себе си. А може би точно това е възможно да ви убягва днес. Постарайте се да не бъдете подозрителни. Ще бъде добре, ако се погрижите и за себе си.
19 яну 2021

Хороскоп за Стрелец

Стрелец
Ценете по-добре времето си днес, имате толкова много задачи. Останалите от миналото ви проблеми ще напомнят отново за себе си. Истина е, че трябва да приключите веднъж за винаги с тях, за да не ви връщат пак и пак. Имате силна интуиция, послушайте я. Бъдете внимателни при работа с бързо оборотни машини.
19 яну 2021

Хороскоп за Козирог

Козирог
Не изпадайте в меланхолия, вдигнете поглед, опитайте се да не мислите само за любимия човек. Проблемите между вас няма да намалеят с безконечни анализи и самообвинения. Ако вие сте сгрешили с нещо намерете сили да поискате прошка. Съсредоточете се в работата си и оживете скучната атмосфера там.
19 яну 2021

Хороскоп за Водолей

Водолей
С хъс и желание ще работите за справяне с трудностите, които възпрепятстват работата ви и в крайна сметка ще успеете. Наред с това ще обърнете внимание и на други не по-малко важни неща, каквито са семейството и нуждите на близките ви. Позволете си повече нежност в отношението си към тях, заслужили са го.
19 яну 2021

Хороскоп за Риби

Риби
Насочете енергията си в делови начинания. Ще имате бързи реализации, а в личен план – постигнати мечти. С печелившите си идеи ще впечатлите бизнес – партньори и колеги. Не са ви чужди желания за развлечение и романтична близост. Дава ви се да имате силно влияние върху другите, направете така, че да повдигнете духа им.
19 яну 2021
Последни новини