От х:

Днес в x:

3 °C

Черният бъз - мощен природен имуностимулатор

Настъпването на студените месеци и грипната епидемия този път е съпроводено и с втората вълна на пандемията от COVID-19. И всичко това изисква от нас да положим максимум усилия, за да повишим имунитета си и да се запазим здрави.

Мнозина предпочитат да го правят със средства от природата. А тя, за наше щастие, е повече от богата на имуностимуланти. И сред тях своето заслужено място заема и черният бъз. Ето и какви са основните му пози.

За имунната система

Черният бъз е богат на редица антиоксиданти, като витамините А, В и С, които са от съществено значение за защитните сили на организма. С тях се предпазваме от настинки и всякакви вируси.

Бъзът съдържа и антоцианини - пигменти с антиоксидантно действие, на които бъзът дължи цвета си. Смята се, че те предотвратяват размножаването на грипните вируси в организма, благодарение на което може или въобще да не се разболеем, или да го прекараме по-леко.

Препоръчва се консумацията на черен бъз да се използва както за профилактика, така и при първи симптоми на настинка и грип.

Срещу възпаленията

Бъзът съдържа разнообразие от биоактивни вещества, като танини и флавоноиди, които предпазват клетките от увреждания и предотвратяват възникването на възпаления.

Клетъчното увреждане се причинява от редица фактори на околната среда, както и от нашите навици. То може да доведе до отделянето на свободни радикали, които пък предизвикват заболявания като рак, Алцхаймер и други. Затова е добре да приемаме храни, богати на антиоксиданти.

За сърцето

Според различни изследвания, същите биоактивни флаваноиди подпомагат намаляването на кръвното налягане и предпазват от различни заболявания на сърдечно-съдовата система. Ползите за сърцето идва и от намаляването на нивата на лошия холестерол, предава Insider.

За какво да внимаваме

В аптеките вече има десетки хранителни добавки с черен бъз под формата на сироп или таблетки. Ако искаме обаче сами да си приготвим сироп, трябва да сме много внимателни.

Само добре узрелите зрънца са годни за консумация, защото другите могат да бъдат токсични. Важно е между тях да не попадат и стъбла и листа от растението, защото в тях се съдържа отровния цианид.

Не бива да консумираме черен бъз заедно с лаксативи, защото засилва техния ефект, както и в комбинация с лекарства за диабет или с имуносупресиращи медикаменти. Да се избягва и от бременни и кърмачки.

Източник: lifestyle.bg

Facebook коментари

Коментари в сайта

Хороскоп за 15.01.2021

Хороскоп за Овен

Овен
С адекватни и навременни действия ще спечелите добри позиции в една надпревара, освен, че ще постигнете и финансов успех. Всичко това ще ви подтикне по-смело да изразите претенциите си и да покажете, че е добре да се съобразяват с вас. Срещи с хора, които ви обичат трайно ще затвърдят усещането ви за значимост.
15 яну 2021

Хороскоп за Телец

Телец
Поради различия в гледните точки с подчинените или хората, с които работите са възможни недоразумения и изкривяване на информацията. Следвайте разума си и не се поддавайте на измамни обещания.Отговорни към задълженията си, бъдете внимателни и да не допускайте грешки. Постепенно затрудненията ще отстъпят място на по-успешния ви период, който предстои.
15 яну 2021

Хороскоп за Близнаци

Близнаци
Кратко пътуване извън града е като че ли най- доброто решение за днешния ден. Имате нужда да се откъснете от заобикалящата ви среда и да останете насаме със себе си. Възползвайте се от всяко предложение в тази насока.
15 яну 2021

Хороскоп за Рак

Рак
Работата ви ще бъде спокойна днес, което ви дава възможност да се захванете с нещо, което отдавна ви интересува. Разбирате се чудесно с хората около вас и нищо чудно заедно с близък колега да успеете да направите нещо наистина впечатляващо. В личен план ще ви се наложи да бъдете по-предпазливи, тъй като са възможни недоразумения.
15 яну 2021

Хороскоп за Лъв

Лъв
Добре е да прекарате повече време извън дома си, защото наистина имате нужда от разнообразие. Ако и хората около вас са на същата вълна, толкова по – добре. Това наистина може да ви помогне да си организирате истинско забавление. Отношенията ви с постоянния партньор са обтегнати, но можете да направите много за да промените ситуацията.
15 яну 2021

Хороскоп за Дева

Дева
Наложете си да не мислите за трудностите около вас, споделеното време с близките ви е по-добрият вариант за деня. В личен план ще бъдете в изгодна позиция и осъзнавайки това, ще предприемате решителни стъпки, водещи към целта ви. Ако ви обхване желание да се освободите от излишните неща около себе си, не ги изхвърляйте. Част от тях може отново да ви заинтригуват.
15 яну 2021

Хороскоп за Везни

Везни
Везни Пътешествията, които предприемете днес може да дадат възможност за романтичен флирт, от който ще останат чудесни спомени. За други благополучно решаване на семейни проблеми. Възползвайте се от предложена услуга.
15 яну 2021

Хороскоп за Скорпион

Скорпион
Семейни задачи ще отнемат от времето и енергията ви днес. Навлизате във важен период от живота си и не си позволявайте отпускане, каквото и да ви струва това. Децата са неделима част от вас, дори и вече пораснали и съдбата им зависи в много отношения от действията, които ще предприемете в тяхна полза.
15 яну 2021

Хороскоп за Стрелец

Стрелец
С различни очаквания и нагласи ще започне деня за повечето от вас. Деловите Стрелци ще насочат вниманието си върху бизнес-задачите, чрез които ще подобрят финансите си. Не позволявайте работата да ви отдалечи от хората, които обичате. Все по-често ще ви се налага да балансирате между желанията и задълженията си.
15 яну 2021

Хороскоп за Козирог

Козирог
Поставили сте си много задачи, но дали ще успеете сами да се справите. Бъдете деликатни към проблемите на близките си, не ги пресирайте в желанието си да наложите своето. Има факти, които ще ви изненадат, но трябва да ги приемете. Потърсете по-прагматични решения за въображаемите ви проблеми.
15 яну 2021

Хороскоп за Водолей

Водолей
Не се отказвайте от амбициите си, дори да се струват нереални за някои. Ще изпъкнете с идеи и видими постижения. Ще останете привлечени от личност, която не е безразлична към вас. Това ще разнообрази чувствата ви, а за някои означава и нова, стабилна връзка. Доверието, което ще получите ще ви накара да помислите повече върху поведението си.
15 яну 2021

Хороскоп за Риби

Риби
Всяка отзивчивост се възнаграждава, дори и да не си давате сметка за това. Въпросите, които ще ви занимават днес ще ви накарат да се обърнете към някого за съдействие. Ако трябва, направете компромис, за да преодолеете непредвидена ситуация. Притесненията ви са излишни, ще се справите.
15 яну 2021
Последни новини