От х:

Днес в x:

25 °C

10 мита за храната, в които все още вярваме

Kакво да ядем и какво не? Вероятно и на вас ви е писнало от постоянното повтаряне как е добре да се откажете от всевъзможни изкушения и колко важно е да се храним здравословно.

Хранителните митове са неизменна част от нашия живот. Те ни помагат и улесняват, карат ни да живеем по-спокойно и да си обясним необясними неща. Къде обаче е истината? Ето 10 мита за храната, в които все още вярваме, а не трябва.

Мит № 1 Яденето на ябълка изгаря повече калории, отколкото приемемe.

Нито ябълки, нито целина… Няма храна, която да изгаря калории. Те се премахват чрез спорт.

Мит № 2 В замразените зеленчуци има по-малко витамини, отколкото в пресните.

Заради шоковото замразяване, зеленчуците са много по-богати на витамини, отколкото пресните продукти в магазините, доставени понякога от стотици километри.

Мит № 3 Суровите моркови са по-питателни от сварените.

Една от най-сериозните заблуди в кулинарията. Готвенето всъщност повишава хранителната стойност на морковите.

Мит № 4 Глутенът е вреден.

Ако човек не страда от непоносимост към глутена, няма основание да го изключва от менюто си.

Мит № 5 Кожата на пилето е вредна и калорична.

Всъщност в кожата на пилето се съдържат естествени сокове. Ако консумирате пилето без въглехидрат, вие няма да имате проблеми с повечето калории.

Мит № 6 Не трябва да консумирате яйца заради високия холестерол.

Яйцата всъщност са добър източник на много хранителни вещества.

Мит № 7 Кафето е по-скоро вредно за здравето.

Кофеинът стимулира мозъка, понижава риска от чернодробен рак, болест на Паркинсон и диабет. Освен това допринася да се увеличи броят на изгорените калории, ако се приема преди тренировка.

Мит № 8 Използването на маргарин вместо масло ще спести калории.

Маслото и маргаринът имат почти същото количество калории.

Мит № 9 Яденето на плодове е полезно по всяко време.

Факт е, че плодовете са едни от най-здравословните храни. Консумирайте ги обаче преди 14:00 часа. След това се разграждат трудно и ферментират в стомаха.

Мит № 10 Шоколадът е вреден.

Да, ако е пълен с всякакви добавки – сушени плодове, бисквити, мляко и т.н., може би наистина е вреден. Хапвайте ли обаче шоколад с висок процент какао, всичко ще е наред.

Идеалната „противоотрова“ срещу манията да се загърби всичко нездравословно, е да не се отказваме от любимите си хранителни „прегрешения“, твърди в. „Daily Star“, позовавайки се на редица международни проучвания.

Източник: www.10te.bg

Видеа по темата

Facebook коментари

Коментари в сайта

Хороскоп за 13.07.2020

Хороскоп за Овен

Овен
Наложете си да мислите позитивно и гледайте оптимистично на живота. Съдбата ще ви предложи възможност за излизане от положението, в което сте, стига да проявите активност и да не спирате в развитието си. Заниманията ви ще са ползотворни и ще се справите в деликатна ситуация, без да се натоварвате излишно.
13 юли 2020

Хороскоп за Телец

Телец
В много добра форма сте днес и нито за миг няма да мислите за почивка. Имате вдъхновение за работа, тъй като стъпка по стъпка се осъществяват плановете ви. Това ви дава ново самочувствие да се захванете с други отговорности.
13 юли 2020

Хороскоп за Близнаци

Близнаци
Водени от вътрешното си усещане за нещата, ще работите, като не пренебрегвате обективните условия край себе си. Ще напреднете бързо, ако прагматично включите в работата си и хора, чиито разбирания са близки до вашите. Общата енергия и интереси ще осигурят по-високи доходи на всички ви.
13 юли 2020

Хороскоп за Рак

Рак
Работата ви днес е приятна и интересна. Запознанствата, които отбелязвате, може да са ви особено полезни за бъдещите ви проекти. За някои от вас този ден е свързан с нова работа или промяна на дейността. Привлечени сте от нови перспективи и търсите начини да ги осъществите. Засега обаче ще трябва да почакате, докато откриете най-доброто за вас.
13 юли 2020

Хороскоп за Лъв

Лъв
За бизнесмените денят ще е успешен, ще реализират финансови сделки и ще придобият власт над други активи. Характерно за всички от знака е, че без да се отказват от заявените участия, ще проявят активност и в други форми на изява, в бизнеса, в творческите форуми и лични задачи. Бъдете последователни и ще успеете.
13 юли 2020

Хороскоп за Дева

Дева
Забележителните ви организаторски способности с пълна сила ще се проявят днес в момент, когато всички погледи са обърнати към вас. Това е шанс да демонстрирате самообладанието си и чувството за отговорност. Насочете усилията си в затвърждаване позициите на екипа ви, като не се страхувате да бъдете безкомпромисни, когато това се налага.
13 юли 2020

Хороскоп за Везни

Везни
Днес сте в стихията си. Неудържими сте и се изявявате в различни сфери. Моментът е много подходящ да започнете работа по осъществяването на своя идея. Добре е да отделите повече време за проучвания. В случая добрата подготовка ще се окаже решаваща за окончателния ви успех. Получавате добри новини от приятели, в момента са далеч от вас.
13 юли 2020

Хороскоп за Скорпион

Скорпион
Днес сте по-жизнени от всякога. Артистичността и чувството ви за хумор забавляват околните и печелят симпатиите им. Вашият партньор обаче има нужда по-скоро от привързаност, отколкото от шеги.
13 юли 2020

Хороскоп за Стрелец

Стрелец
Няма да ви липсват емоции от всякакъв характер, но ще постигнете замисленото. Наясно сте с това какво искате и как да го постигнете, а това никак не е малко. Не се задълбочавайте върху това кой какво е казал, изпращайте положителни сигнали към всички и ще се почувствате добре.
13 юли 2020

Хороскоп за Козирог

Козирог
Бъдете концентрирани днес, в противен случай може да пропуснете нещо, за което ще съжалявате впоследствие. Помагате на близък приятел да се справи със свой проблем. Умеете да правите компромиси, от което зависи и разбирателството ви с околните. Ако сте в постоянно движение днес, осигурете си достатъчно спокойствие вечерта.
13 юли 2020

Хороскоп за Водолей

Водолей
Тревогите и притесненията ви ще се окажат напразни. Работата ви е в ход и ще постигнете напредък в областта, която ви интересува. Интимните ви желания ще се удовлетворят, но бъдете по-смели. Проблем, който не търпи отлагане ще намери своето решение, с което ще удовлетворите всички заинтересовани.
13 юли 2020

Хороскоп за Риби

Риби
Водени от амбициите си ще работите за собствения си просперитет, дори и това да не се харесва на някои. Ще изпъкнете с идеи и видими постижения. Виталността ви ще привлече личност, която от дълго време храни романтични чувства към вас. Това ще ви разнообрази, а за някои означава и нова връзка.
13 юли 2020
Последни новини