От х:

Днес в x:

5 °C

Спрете да се извинявате, ако искате да ви вземат на сериозно

Имате навика да се извинявате прекалено често? По-добре го изкоренете. Човек трябва да си признава, когато е сгрешил, но не и прекалено често, защото това създава определено впечатление за него.

Според скорошно американско проучване човек казва „Извинявай“/“Съжалявам“ средно по 8 пъти на ден. Един на 8 души – средно по 20 пъти на ден и то дори за неща, за които не е отговорен. Според експертите това по-скоро е в негова вреда, отколкото да му помага. Хората, които прекалено често се извиняват, не са вземани на сериозно, нито в работата, нито у дома.

Това е лош навик, който трябва да премахнете

Социологът Мая Йованович сподели на „TEDx talk“, че извиняването се е превърнало в навик, който трябва да бъде премахнат. До известна степен то помага на човек да се отърве от някаква вина, да заздрави душевни рани, да подсили връзка, но едновременно с това е знак за липса на увереност… особено ако се превърне в навик.

„Ако започваш и завършваш изречението си с „Извинявай за това“, „Извинявай, удобно ли е?“, „Извинете, може ли да вляза?“, „Извинете, може ли да попитам?“ не се изненадвайте, ако в края на деня не ви е останала никаква увереност, защото сте дали цялата енергия в извинения“, споделя Йованович.

Извиненията карат хората да ви подценяват

Според изследвания прекалено честото извиняване води до впечатление, че ви липсва увереност. Освен това, ако тази дума присъства във вашите изречения постоянно, те губят тежест, тя губи тежест и никой не ви взима на сериозно.

Разберете какво го провокира

В случай, че сте развили склонност да се извинявате, за да я изкорените, трябва да се научите какво провокира това у вас. Добър начин за това е да седнете и да напишете на хартия 10 неща, които ви карат да се извинявате повече от веднъж на ден.

Също така се опитайте да разграничите какви хора ви карат да се извинявате – по-често роднини, приятели, шефове, колеги или непознати.

Вижте с какво можете да го замените

Ще се изненадате колко лесно „извинявай“ може да се замени с „благодаря“, „мерси“ или изобщо да се изреже от изречението без това да го направи по-грубо.

Вместо да казвате: „Извинявай, че те притеснявам“ можете да кажете: „Благодаря ти, че ми отдели време да поговорим“.

Бъдете внимателни

Когато извиняването е навик, то често излиза от устата ви, дори да не го мислите. За да се отървете от този навик, започнете да броите наум до 10 всеки път, когато ви се прииска да се извините.

Дайте си време

Не очаквайте от днес за утре да спрете да се извинявате. Нещата се случват постепенно. Дайте си време и не бъдете прекалено строги със себе си.

Източник: Tialoto

Facebook коментари

Коментари в сайта

Хороскоп за 21.01.2020

Хороскоп за Овен

Овен
Упорството и трудът ви ще се възнаградят. На път сте да финализирате проект с положителен резултат. Добри новини, свързани и с личните ви дела. Предстои ви пътуване или друго вълнуващо преживяване. Ще се впуснете в една авантюра, водени от желанието си за разнообразие и нови емоции, но бъдете внимателни.
21 яну 2020

Хороскоп за Телец

Телец
Съвместните ви действия с човека, с когото споделяте и обичате ще са резултатни и напълно ще покрият очакванията ви днес. Като израз на вниманието си към него се погрижете за нещата, които му носят удоволствие. Защото това е любовта, както непредвидима, така и зареждаща с всичко, което е живот.
21 яну 2020

Хороскоп за Близнаци

Близнаци
Активността ви днес трябва да е налице, защото ви очакват много задачи, които ще трябва да свършите добре. Разчитайте предимно на себе си, околните също са заети със своите си ангажименти. Уреждането на важен въпрос ще погълне голяма част от времето ви, но ще ви открие възможности за бъдещето.
21 яну 2020

Хороскоп за Рак

Рак
По въпроси от личен характер ще пристъпите към изпълнение на конкретни решения, с което ще ускорите придвижването им напред. Професионалното ви развитие налага повишаване на квалификацията при някои от вас. Паралелно с работата ще овладявате и новостите, бизнеса не търпи застой.
21 яну 2020

Хороскоп за Лъв

Лъв
Не ви липсва увереност и това ще ви помогне да се справите със задачите, които стоят пред вас. Бъдете реалисти, задоволявайте се с това, с което разполагате. Не всички от обкръжението ви са искрени към вас, някой може да ви разочарова. Ако внимавате няма да загубите, а ще по мъдреете.
21 яну 2020

Хороскоп за Дева

Дева
С набраната инерция навлизате в добрата форма и това се забелязва от всички. Възможно е да получите отегчение от определена работа, но като цяло денят ви ще е ползотворен. Това няма да ви попречи да мислите за промяна на някои страни от живота си. Ще общувате с лекота с представители на другия пол, ще флиртувате и ще търсите забавления.
21 яну 2020

Хороскоп за Везни

Везни
Умората ще отшуми, ако се погрижите лично за себе си. Любими занимания ще подобрят настроението ви и ще направят ролята ви по-значима за някого. Не се колебайте да го посветите в мислите и желанията си, без да ограничавате свободата му.
21 яну 2020

Хороскоп за Скорпион

Скорпион
Очаква ви наситен с емоции ден. С каквото и да се заемете, бъдете сигурни, че ще прекарате приятно. Чувствате се добре в различни компании, а и хората около вас оценяват присъствието ви. Някои от вас се заемат с непосилни задачи, от които впоследствие ще се откажат. Не е изключено някои от вас да пътуват днес.
21 яну 2020

Хороскоп за Стрелец

Стрелец
Динамичен ден, който в края си може да стане и уморителен. Ще се поздравите с постигнато разбирателство с хора от обкръжението ви. Други от вас ще засилят общуването си с колеги и познати, помагайки им да подобрят душевното си равновесие. Силни сте и внушавате доверие и надежда, когато го желаете.
21 яну 2020

Хороскоп за Козирог

Козирог
Среща с интересна и привлекателна за вас личност може приятно да обърка плановете ви за деня. Сами преценете как да подходите. Може би деловите ви ангажименти изискват непосредственото ви участие. Каквото и да предпочетете денят ви се очертава като много ползотворен.
21 яну 2020

Хороскоп за Водолей

Водолей
Ежедневието ви ще се разнообрази с романтична изненада. Вълненията ще бъдат неповторими и ще ви стимулират към повече екстравагантност. Не пренебрегвайте ангажиментите си към хора, на които особено държите. Ще научите нещо изненадващо, което обаче е свързано с хубави емоции.
21 яну 2020

Хороскоп за Риби

Риби
Неудържимо ви влече харченето на пари, а днес спокойно можете да си го позволите. Финансовото ви състояние значително ще се подобри. Налага се да проявите повече такт във взаимоотношенията си с ваши близки.
21 яну 2020
Последни новини