От х:

Днес в x:

-1 °C

Знаците, че е време да спрете преработените храни

Метаболитен синдром, остеопороза, проблеми с бъбреците, депресия, диабет тип 2... Това са само част от признаците, подсказващи, че тялото ви не желае повече да го захранвате с преработени храни. Под такива храни се разбират всички, които са променени по някакъв начин от първоначалния им вид, като сладкиши, пакетирани лакомства, тестени изделия, колбаси и други.
Колко често консумирате от тях?

В следващите редове споделяме още няколко признака, че е време да намалите до минимум консумацията на преработени храни.

Постоянна жажда – преработените и пакетирани храни съдържат голямо количество сол, а всяко тяло обработва по различен начин натрия.

Подуване на корема и образуване на газове – тук отново „виновна“ е солта, заради която тялото ни задържа излишни течности, което води до подуване. Освен това преработените храни могат да предизвикат и образуване на газове.

Чести главоболия – редовната консумация на чипсове, колбаси и други, не само, че е причина за задържането на излишни течности, но и за дехидратацията. Дори и да пиете повече вода, заради натрия в храните е възможно да бъдете дехидратирани, защото някои специфични клетки не получават достатъчно вода. Всичко това нарушава и функцията на кръвоносните съдове, което може да доведе до главоболие.

Умора и липса на концентрация – усещаме ги скоро, след като сме хапнали любимия бургер, тестена закуска, вафла. Консумирайки ги, нивата на кръвната захар рязко се повишават, но с тях и нивата на инсулина, който помагат за нейния контрол. След това нивата на захарта спадат, а с това намаляват и нашите енергийни нива.

Проблеми със зъбите – редовната консумация на сладкиши, снаксове, прости въглехидрати излага на риск здравето на зъбите ви.

Поява на пъпки и акне – Не се учудвайте, ако кожата ви напоследък е станала вяла, а и често ви излизат пъпки. Храните с високо съдържание на захар и наситени мазнини предизвикват редица възпаления в тялото.

Високи нива на холестерол и триглицериди в кръвта.

Косопад, вяла коса – за да имате красива и здрава коса тя се нуждае от здравословни нива протеини, желязо, витамини А, С, Е, омега-3 мастни киселини, цинк, селен, биотин. Тези хранителни вещества може да си ги осигурите, като консумирате полезни храни богати на тях. Ако в менюто ви преобладават преработени храни, които са с високо съдържание на калории и почти никаква хранителна стойност, косата ви ще влоши състоянието си.

Поява на целулит – ако искате да се отървете от портокаловата кожа, променете начина си на хранене.

Преяждане – съставките в много от преработените храни ни карат да искаме да ядем още и още от тях, да не усещаме ситост, към някои дори може да се усещаме като пристрастени.

Храносмилателни проблеми – един от знаците, които ви казват, че е време да се откажете от преработените храни.


 

Източник: http://www.az-jenata.bg

Facebook коментари

Коментари в сайта

Хороскоп за 07.12.2019

Хороскоп за Овен

Овен
Очаквани известия, свързани с дома, децата, професионални изяви и други интересуващи ви събития ще направят деня ви забързан, но и ползотворен. Общуването с приятелите се отразява обновяващо на духа и настроението, чувствате се спокойни и заредени с добри идеи. Следващите дни ще са интересни и вълнуващи.
07 дек 2019

Хороскоп за Телец

Телец
Имате нужда от почивка, за да възстановите силите си. Заемете се с нещо, което ви е приятно и не се занимавайте с чужди проблеми. Поспортувайте, за да възвърнете добрата си физическа форма и да повишите тонуса си.
07 дек 2019

Хороскоп за Близнаци

Близнаци
Обзети сте от небивал ентусиазъм. Захващате се с по няколко неща наведнъж. Действайте по-съсредоточено и определете приоритетите си. Финансовото ви състояние напоследък е блестящо, а ако не е съвсем скоро ще стане. Може би днес е денят за големият ви удар.
07 дек 2019

Хороскоп за Рак

Рак
Изостанали служебни задачи ще ви принудят да потърсите по-добри решения, за да наваксате пропуснатото. Работейки и върху квалификацията си, ще попълвате знанията си с последните новости от сферата на професионалните ви занимания. Това ще ви направи по-категорични по отношение на въпрос, интересуващ и други хора.
07 дек 2019

Хороскоп за Лъв

Лъв
Категорично ще отхвърлите всяка намеса в личния си живот. С действията си ще накарате другите да се вслушват в съветите ви и по-малко вие в техните. Имате силно въздействие върху обкръжението си, от вас зависи то да е положително и да ви уважават. Финансовото ви състояние ще се подобри чувствително, но бъдете по-пестеливи.
07 дек 2019

Хороскоп за Дева

Дева
Добре владеете емоциите си днес и не позволявате нещо подобно да провали изявите ви в определен момент. Имате много добри възможности, от които навреме ще се възползвате. Правите компромис при възникнал спор с близък човек и ще останете доволни от избора си. Не се колебаете излишно относно въпрос, касаещ личния ви живот.
07 дек 2019

Хороскоп за Везни

Везни
Рутината и инициативността ви ще ви подготвят за промените, които навлизат. Динамиката на събитията ще ви подтикне към нестандартни решения и още по-нестандартни действия. Наред с тях ще осъществите намеренията си и с това ще направите живота си по-добър. В лицето на партньора си имате верен съюзник, не го пренебрегвайте.
07 дек 2019

Хороскоп за Скорпион

Скорпион
Заемате се с очаквани промени. Момента е подходящ за нововъведения. Справяте се много добре със служебните си задължения и съвсем основателно можете да повдигнете въпроса за повишаване на заплатата ви. Старанието и усилията, които полагате, както в професионален, така и в личен план дават резултати.
07 дек 2019

Хороскоп за Стрелец

Стрелец
Ще чуете добри думи за себе си, а също и за вашите способности. Това ще ви окрили и ще увеличи доходите ви. Няма да ви липсват и публични изяви, което ще утвърди авторитета ви. Бъдете снизходителни към несъществените неща, подминавайте ги с чувство за хумор. Ще получите предложение, което трябва сами да проверите дали е близко до реалността.
07 дек 2019

Хороскоп за Козирог

Козирог
Не очаквайте прекалено много от предстоящо събитие. Опитайте се да се съсредоточите и върху непосредствен ангажимент и да го завършите успешно. Действате твърде прибързано и припряно при опитите си да спечелите привлекателна за вас личност. Бъдете по-търпеливи и разумни в действията си и съвсем скоро ще успеете.
07 дек 2019

Хороскоп за Водолей

Водолей
Погледнете на случващото се, като на добра възможност да обогатите житейския си опит и в никакъв случай не зачерквайте връзки или перспективи. Ако обедините усилията си с подходящ човек, споделящ интересите и намеренията ви, ще постигнете целите си за по-кратък период от време. В семейството не всичко е както на вас ви се иска, но помислете за промени.
07 дек 2019

Хороскоп за Риби

Риби
Съзнателно ще търсите промяната, очаквайки чрез нея да разнообразите живота си. От друга стара тя ще оказва влияние и върху творческите ви виждания, което неминуемо ще се отрази на работата ви. С организаторски подход ще осъществите мероприятие, среща или изява, за които ще се говори. Работата ви в интелектуалната сфера също ще носи желаните резултати.
07 дек 2019
Последни новини