Търсене

Брой рецепти: 20 отговарящи на вашето търсене

• 

  Веган кюфтенца

  • Зеленчукови ястия

  Сварете киноата в 250 мл вода за 15-18 минути или докато абсорбира течността и я оставете да изстине. В дълбок тиган загрейте зехтина и запържете скълцаните лук, чесън за 3-4 минути. Добавете настърга...

  Прочети
• 

  Веган баница

  • Баници

  Намазнете предварително тавичката, в която ще редите баницата. Разбъркайте соевото прясно мляко с газираната вода и содата. Тофуто натрошете с вилица като добавите малко зехтин и сол. Вземайте по едн...

  Прочети
• 

  Зеленчукова мусака с тофу

  • Зеленчукови ястия

  Намажете със зехтин всяко парче патладжан и го сложете да се пече на предварително загрята скара. Направете соса, като загреете зехтина в дълбок тиган и изпържите вътре лука, чесъна и морковите за 5-7...

  Прочети
• 

  Паста с домати и тофу

  • Зеленчукови ястия

  В подсолена, вряща вода се вари пастата. Тофуто се запържва в загрято олио до получаване на кафява коричка, след което се добавят чесънът, доматите, маслините и каперсите. Задушават се на слаб огън и...

  Прочети
• 

  Пикантно тофу

  • Зеленчукови ястия

  Сушените гъби се киснат в топла вода около 15 мин. Лентите от сушеното соево сирене също се киснат в топла вода около 15 мин. Кисналото соево сирене се нарязва на ситно и се оставя встрани. Целината,...

  Прочети
• 

  Булгурен пилаф с тофу

  • Зеленчукови ястия

  Лукът се запържва в зехтина около 5 мин., докато омекне. Добавя се булгурът и се пържи 5 мин. Добавя се бульонът и се поръсва с ригана и пипера. Държи се на огъня около 15 мин., докато течността бъде...

  Прочети
• 

  Тофу с кайма

  • Телешко

  Нарежете тофуто на кубчета и го оставете настрана. Накълцайте зеления лук и го сложете да се задушава с малко зехтин. Нарежете на съвсем ситно доматите и чушката. След като лука се задуши леко прибав...

  Прочети
• 

  Рататуй с макарони

  • Зеленчукови ястия

  Нарязваме патладжани и тиквичките на едро, поставяме ги в гевгир или друг подобен съд и ги посоляваме. Оставяме ги поне за 30 минути да се отцедят от излишните течности и горчивия сок. Тофуто се наряз...

  Прочети
• 

  Тиквички с лук и тофу

  • Зеленчукови ястия

  Фурната се загрява предварително до 180 градуса. Тава за печене се маже с масло. Тиквичките и лукът се бланшират за 5 мин. в подсолена и вряща вода, след което се изцеждат и се изгребва вътрешността н...

  Прочети
• 

  Печено сирене тофу

  • Предястия

  Сиренето тофу се нарязва на дебели парчета, които се омазняват леко от двете страни с олио. Поръсва се с червен пипер и всяко парче се овива във фолио за печене. Изпечете сиренето на грил тиган или с...

  Прочети
• 

  Панирано тофу

  • Зеленчукови ястия

  Филийките от соевото сирене се овалват в брашно, след което се потапят в яйцето. Пържат се в 2 с.л. зехтин до получаването на златистокафяв цвят. Солта, шерито, сусамовото олио и бульонът се смесват....

  Прочети
• 

  Вегетариански кюфтета с тофу

  • Зеленчукови ястия

  Намачкайте соевото сирене с вилица. Прибавете към него сушените домати, кориандъра, горчицата, соевия сос, доматеното пюре, галетата, сол и черен пипер на вкус. Оставете сместта настрани. Загрейте зех...

  Прочети
• 

  Тофу

  • Гарнитури

  Лесна гарнитура или мезе за бяло вино. Нарежете в една чинийка тофу и доматчетата и посипете със самардала или босилек, риган. Добавете пълнозърнесни крекери и имате лека вечеря.

  Прочети
• 

  Киноа с тофу и зеленчуци

  • Зеленчукови ястия

  Соевите хапки се накисват във вода, докато омекнат. Киноата се вари около 10-12 минути в съотношение 1 към 2 части вода. Сварената киноа се овкусява с куркума. Тиквичките, нарязани на кръгчета, се по...

  Прочети
• 

  Зеленчукови шишчета с тофу

  • Зеленчукови ястия

  Нарязваме лука на 8 части. Доматите срязваме на две, а тиквичките, патладжана, и чушката - на 12 части. Разделяме тофуто и добре почистените гъби в една купа, а останалите зеленчуци в друга. Може да и...

  Прочети