Лека вечеря и студен душ преди лягане - това съветват специалистите за здрав сън в жегите. Тези дни много хора се оплакват, че сънуват кошмари заради жегите. Често се събуждат по никое време, плувнали в пот и не мога да си доспят до сутринта, предаде Стандарт нюз.

За спокоен сън в жегите, трябва да сме в леглото към 22,30-23 часа. Прохладна стая, мека завивка, един полухладен до студен душ преди лягане, почти никаква вечеря или много лека храна и то до 18,30-19 часа - това са неща, които се знаят, но не се спазват, препоръча д-р Боримир Фурнаджиев пред бТВ.
Лекари съветват да не спим на включен климатик, тъй като по време на сън телесната температура пада и може да се простудим.