От х:

Днес в x:

31 °C

Топ 4 на най-добрите етерични масла за лечение на главоболие

Милиони хора по света страдат от главоболие всеки ден, през всички сезони, често дори не са наясно с причината за това състояние. Съществуват толкова много виновници, включително стресът, умората, алергиите, хормоните, недостигът на определени хранителни вещества, запекът, неправилната стойка, ниската кръвна захар, алкохолът и наркотиците, пише в материала си д-р Акс.

Ако често страдате от главоболие и не успявате да откриете ефективно лечение, на помощ идват природните лекове, сред които и етеричните масла.

Най-често главоболието се третира с болкоуспокояващи. Те обаче причиняват и редица странични ефекти, увреждат бъбреците и черния дроб, освен това не лекуват причината за проблема.

Етеричните масла са безопасни и ефективни в лечението на главоболията, защото стигат до корена на проблема, те нямат странични ефекти и ви дават възможност да контролирате дозата в зависимост от вида на главоболието.

Как етеричните масла лекуват главоболие?

За разлика от обикновените болкоуспокояващи, с които се лекуват мигрените, етеричните масла са далеч по-безопасна и ефективна алтернатива. Те облекчават болката, подпомагат кръвообращението и намаляват стреса. Ползите им не се ограничават с това, те укрепват имунната система, без да предизвикват хаос в жизненоважни орагни.

Всяко главоболие си има причина. Една от най-често срещаните причини при жените са хормоналните промени. Промените в нивата на естрогена биха могли да предизвикат главоболие, особено непосредствено преди или по време на манструация, когато нивата на естрогена бележат спад.

Някои жени получават мигрена през бременността или менопаузата, заради хормоналния дисбаланс. Хормоналните медикаменти биха могли да влошат главоболието, от друга страна етеричните масла са нежна природна алтернатива. Маслата от лавандула и розмарин облекчават болката и напрежението. И двете се използват при предменструален синдром, хормонален дисбаланс, включително главоболия и мигрена.

Друга основна причина за главоболието е стресът, който бихте могли да облекчите с масло от лавандула и мента. Проментите в съня също биха могли да доведат до главоболие, за щастие лавандуловото масло действа като лек седатив и помага на хората, страдащи от безсъние.

Понякога главоболието е резултат от интензивно физическо натоварване, алергии, синузит, определени храни и сетивни стимули. Всички тези причинители могат да бъдат елиминирани благодарение на етеричните масла – нищо чудно, че те се използват от хиляди години.

Топ 4 на етеричните масла при главоболие.

1. Мента
Маслото от мента има продължителен охлаждащ ефект върху кожата, подтиска мускулните контракции и подобрява кръвообращението в челото, когато се прилага локално.

Втриването на ментово масло в челото и слепоочията лекува ефективно главоболието, причинено от прекомерен страс. Изследване от 1996, включващо 41 пациенти, доказало ефективността му. Маслото било понесено добре от пациентите и се оказало достъпна алтернатива на лекарствата. То било нанасяно 15-30 минути след поява на болката.

Друго изследване от 1995 доказало ефективността на лечението с комбинация от ментово масло, евкалиптово масло и етанол. Маслата отново били нанасяни върху челото и слепоочията. Маслото от мента смесено единствено с етанол намалило чувствителността по време на главоболието.

За да подобрите кръвообращението, да намалите болката и да облекчите напрежението, смесете 2-3 капки ментово масло с кокосово масло и ги нанесете върху раменете, челото и врата.

2. Лавандула
Лавандуловото етерично масло има редица терапевтични и лечебни свойства. То намалява напрежението и стреса, действа като седатив и антидепресант, проявява анксиолитични, антиконвулсни и успокояващи свойства. Появяват се все повече доказателства, че лавандуловото масло е ефективно и при редица неврологични заболявания.

Според изследванията, ароматната и външната употреба на лавандулово масло влияят върху лимбичната система. По тази причина то може да се използва за лечение на главоболия, причинени от тревожни разстройства и други подобни състояния.

Лавандуловото масло облекчава чувството на безспокойство и подобрява съня. То също регулира нивата на серотонин, като намалява болката в нервната система, която би могла да доведе до мигренозни пристъпи.

Изследване от 2012 твърди, че лавандуловото масло е ефективно и безопасно при лечение на мигренозни главоболия. В рамките на изследването доброволците прилагали маслото в продължение на 15 минути при главоболие.

Разликите между тях и контролната група били значителни. От общо 129 пациенти, при 92-ма инхалациите с лавандулово масло облекчили напълно или частично главоболието. В контролната група, подобрение било наблюдавано при 32-ма от общо 68 души.

За да облекчите напрежението в мускулите и стреса, и за да подобрите настроението и съня, разпръснете 5 капки лавандулово масло в дома или офиса. Бихте могли и да втриете маслото във врата, слепоочията и китките, за да облекчите стреса и главоболието. За да се отпуснете и да прочистите ума си, добавете 10 капки лавандулово масло към водата във ваната и дишайте дълбоко.

3. Евкалипт
Евкалиптът действа като отхрачващо средство – той изчиства тялото от токсините и вредните микроорганизми. Отпушва ноздрите и елиминира напрежението в синусите, което би могло да доведе до главоболие, подобрява емоционалното състояние и настроението.

Изследване доказа, че евкалиптовото масло намалява болката и понижава кръвното налягане. В изследването участвали 52-ма души, претъпрели наскоро операция за подмяна на колянна става. Маслото подобрило емоционалното състояние на пациентите, намалило образуването на отоци и демонстрирало противовъзпалителните си свойства.

Друго изследване от 2011, проведено в Израел, доказало ефективността на евкалиптовото масло при пациенти с респираторни проблеми, причиняващи кашлица, болки в гърлото и главоболия. Пациентите заявили, че маслото подобярава дишането и облекчава хремата.

То притежава антибактериални, антивирусни и антимикробни свойства и облекчава напрежението в синусите, появило се в резултат на възпаление.

Добавете от 2 до 4 капки евкалиптово масло към друго растително масло и нанесете върху гърдите, врата, слепоочията и челото. Това ще отпуши носа и ще облекчи главоболието и мигренозните атаки.

4. Розмарин
Маслото от розмарин се използва в народната медицина за лечение на главоболие и нарушено кръвообращение, заради стимулиращите си, противовъзпалителни и аналгетични свойства. Успокояващият му ефект подобрява личната ориентация и бдителността.

Маслото от розмарин намалява стреса и елиминира емоционалните причини за главоболие. Подобрява храносмилането и успокоява раздразнения стомах, който също би могъл да е свързан със силно главоболие.

Изследване от 2013 доказа ефективността на маслото от розмарин като вид билкова терапия при пациенти със синдром на отнемането след злоупотреба с опиум. Някои от симптомите на синдрома на отнемането включват дисфорично настроение, гадене, мускулни болки, главоболие, треска и безсъние. Маслото се оказало ефективно, когато било приемано вътрешно в продължение на 4 седмици. То намалило напрежението, облекчило болката, подобрило съня и конвулсиите.

За вътрешна употреба добавете 1 капка масло от розмарин в чай, вода или смути. Маслото ще облекчи главоболието и мигрената. За външна употреба, смесете 2 капки масло от розмарин, с 2 капки мантово масло и една чаена лъжичка кокосово масло и втрийте в слепоочията, челото и врата.

Как да използваме етеричните масла за облекчаване на главоболието. При външна употреба -  разтворени в друго растително масло - бадемово, кокосово и др.

Мигрена:
Втрийте масло от лавандула или мента в слепоочията и врата.

Главоболие предизвикано от силно напрежение:
Втрийте масло от евкалипт или мента в слепоочията, челото и китките, за да намалите стреса. За да проясните ума си, добавете 5-10 капки лавандулово масло във ваната.

Главоболие причинено от синузит:
Когато мембраните на синусовите кухини се възпалят и подуят, може да почувствате напрежение в областта на челото, където се намират кухините – резултатът е главоболие. Втрийте евкалиптово масло в гърдите и основата на носа, за да отпушите носните канали и да облекчите напрежението в синусите.

Главоболие в резултат на ниски стойности на кръвната захар
Смесете еднакви части масло от лавандула и розмарин с кокосово масло и нанесете върху врата, слепоочията и челото. Или добавете 1 капка розмарин към смутито или чая си.

Възможни странични ефекти от употребата на етерични масла
Ако използвате етерични масла за облекчаване на главоболие, особено върху по-чувствителни части от тялото като носа и челото, най-добре е първо да ги разтворите. Ако никога преди не сте използвали етерични масла, първо ги изпробвайте върху малка част от кожата преди да ги втриете в по-обширни области.

Ако приемате маслата вътрешно, помнете че 1-2 капки са достатъчни. Ако сте приемали маслата в продължение на 4 седмици, направете едноседмична почивка.


 




Коментирай

За да добавите коментар, трябва да ползвате браузър с поддръжка на JavaScript или да позволите използването на JavaScript в браузъра си, ако то е спряно.
Впишете се с профила си, за да използвате разширените възможности при писане на коментари!
Captcha изображение
Екипът на Haskovo.NET ви благодари, че използвате кирилица. Отговорността за коментарите е на коментиращите. Сайтът не носи отговорност за коментарите, тъй като модераторите нямат техническа възможност да проверяват коментари 24 часа в денонощието. В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки, или обида на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от редакторите на сайта при установяването на този факт. Можете да докладвате за нередности и неподходящи коментари с иконата след "Отговор" - "Докладвай за нередност"

Хороскоп за 24.08.2019

Хороскоп за Овен

Овен
Настъпателни и импулсивни сте, а това най-вероятно ще ви донесе успех. Възможно е да имате известни колебания при избора на подход по важен за вас проблем. Ако се замислите и не се разсейвате със сигурност ще вземете най-доброто решение. Дайте си достатъчно време и не прибързвайте.
24.08.2019

Хороскоп за Телец

Телец
Много вероятно е да останете изненадани от събитията, които се случват около вас. Запазете спокойствие и се опитайте да използвате възможностите, които ви се дават, за да установите равновесие. Промяна в плановете ви е възможно да ви постави в много по-добро положение отколкото сте се надявали.
24.08.2019

Хороскоп за Близнаци

Близнаци
По делови въпроси ще търсите контакти с хора, чиято сфера на интереси съвпада с вашата. Ще срещнете разбиране сред близките си, за голяма част от доходите в семейството заслугата е ваша. С логичните си анализи ще привлечете вниманието на важен за вас човек. Последващото развитие на събитията ще бъде във ваша полза.
24.08.2019

Хороскоп за Рак

Рак
Чувствате се чудесно днес и ще ви се иска да се занимавате с нещо полезно и разтоварващо едновременно. Околните ще приемат добре ваша идея, която ви вълнува от доста време и ще подкрепят начинанията ви. Любими занимания ще ви откъснат от мисли, свързани с работата ви или с неща, които не ви се иска да вършите в момента. Обърнете внимание на човека до себе си.
24.08.2019

Хороскоп за Лъв

Лъв
Не се тревожете за бъдещето си. Очакват ви предимно радостни събития. Концентрирайте се върху настоящите си задачи и всичко ще бъде наред. Успехът ви сред противоположния пол е впечатляващ. Все пак пестете си силите и бъдете по-критични при избора си.
24.08.2019

Хороскоп за Дева

Дева
Излъчвате увереност и информираност, но ви е необходим и такт, за да имате успех в преговорите. Съдбата ви подава ръка, остава вие да направите това, което се изисква от вас. Не бъдете прекалено самонадеяни. Въздържайте се да давате мнение по въпроси, не касаещи пряката ви работа.
24.08.2019

Хороскоп за Везни

Везни
Търпението ви е изчерпано и сте решени да сложите край на всички недоразумения около себе си. Много неща ще се променят, не пестете усилия и се старайте да зачитате чуждите интереси наравно със своите. Бъдете готови да правите и компромиси. Може да срещнете трудности, но усилията си заслужават.
24.08.2019

Хороскоп за Скорпион

Скорпион
Добре ще е днес да обърнете специално внимание на по-младите членове на семейството. Ще успеете да изпълните плановете, които имате по отношение на конкретен проект. За предпочитане е да не възлагате на човек от обкръжението си задача, за която той не е достатъчно подготвен.
24.08.2019

Хороскоп за Стрелец

Стрелец
Днес не сте в стихията си, затова се откажете от грандиозни планове за изпълнение. Пестете силите си за момента, в който вие ще определяте правилата. Можете да свършите доста полезна и неотложна работа днес, която няма да отнеме много от енергията ви.
24.08.2019

Хороскоп за Козирог

Козирог
Шансът днес е на ваша страна, дерзайте. Ще получите изгодна оферта за това мобилизирайте силите си, момента не е за изпускане. С роднините ще стигнете до решение по интересуващ ви въпрос и заедно ще го реализирате. Физически сте добре, работете за подобряване на психическото си здраве.
24.08.2019

Хороскоп за Водолей

Водолей
Проблемите никога не свършват, но днес няма да ви се наложи да вземате важни решения. Сега се погрижете за собствените си нужди и тези на семейството ви. Заедно почивайте и се радвайте на живота. Спокойствието в дома ви е не по-малко важно от всичко останало. Има на какво да се радвате и от какво да сте доволни.
24.08.2019

Хороскоп за Риби

Риби
Въпреки желанието да си почивате днес, важни дела ще ви изведат от дома. Решенията ще вземате сами, още повече, че събитията ще изискват адекватно присъствие и участие. Освободете се от ненужни и натоварващи мисли, които ви пречат да видите реално нещата, а в същото време ви измъчват. Има от какво да сте доволни.
24.08.2019
Последни новини