От х:

Днес в x:

16 °C

Малки трикове, от които поумняваме

Мозъкът, също както мускулите ни, има нужда от тренировки. Tе му помагат да бъде винаги в топ форма и ни гарантират по-добро представяне. Ако допълнителните курсове и четенето на книги доказано увеличават знанията ни, то има едни малки, ежедневни ситуации и ритуали, които също могат да се окажат ползотворни за умствения потенциал.

Експерименти

Новите дейности винаги са зареждащи за мозъка. Придобиването на ново умение или дори само пробването дали ни бива в рисуването и свиренето на даден музикален инструмент ни носи допълнителен опит, който може един ден да ни бъде от полза.

Списък

Няма да се уморим да повтаряме, че да записваме задачите си и да зачеркваме тези, които вече сме изпълнили, е страхотна идея. Така подобряваме своята увереност, а оттам и интелигентността си. 

Диета

Избягването на всички преработени храни (или поне на голяма част от тях), действа страхотно на мозъчната дейност. Транс мазнините например влошават сериозно паметта. Така хранителният режим се оказва полезен не само за фигурата, но и за представянето ни на работното място, пише Reader's Digest.

Благодарност

Да бъдем благодарни за това, което притежаваме, може да ни спаси от импулсивни покупки. А да контролираме личния си бюджет е едно от основните умения, които са ни необходими, за да оцелеем в този материален свят.

Сарказъм

Ако имаме колеги, които обичат дв използват сарказма като основно изразно средство, няма защо да се ядосваме. Изследване доказва, че комуникацията с подобни хора кара мозъка ни да мисли по-креативно, отколкото ако си казваме всичко право в очите. 

Светлина

Ако работим в слабо осветена стая, това може да намали нашата продуктивност с цели 30%. Затова, ако имаме важен проект за довършване, трябва да си осигурим достатъчно светлина, която подобрява фокуса и умствената дейност.

Природа

Универсалното лекарство за всички проблеми. Дори кратка разходка из зелена поляна увеличава с 50% шансът да намерим решение на проблем, който е на дневен ред и ни затормозява. Природата възстановява способността да бъдем креативни, като ефектът можем да усетим дори след съзерцаване на снимки с пейзажи.

Спорт

Раздвижването има не само физически, но и психически ползи. Дори кратка серия от упражнения води до задействането на нервно химични процеси и подобряване на притока на кислород към мозъка, а това подобрява и мозъчната дейност. Гледането на спорт също влияе положително на мозъчната дейност. 

Секс

Според различни изследвания, възрастните, които правят секс по-често, се представят по-добре на различни тестове. Причината е отделянето на допамин и окситоцин от време на половия акт и техния положителен ефект върху мозъчната дейност.

Фокус

Вниманието ни не бива да се раздвоява. Задачите се вършат една след друга, а не едновременно, защото нито един резултат няма да е достатъчно добър. Да сме постоянно в режим на мултитаскинг не води до нищо друго, освен до уморен мозък. 

Източник: lifestyle.bg

Facebook коментари

Коментари в сайта

Хороскоп за 08.07.2020

Хороскоп за Овен

Овен
Ще се занимавате с подготовката на мероприятие от служебен, семеен или обществен характер. На работното място направете всичко, за да предотвратите назряващ конфликт. Успехите ви ще са налице, но няма да задоволят и ще продължите да преследвате целите си. Любовта ви даде сили, не я загърбвайте.
08 юли 2020

Хороскоп за Телец

Телец
Възможно е да се получи застой в работните ви планове. Това е по причини, не зависещи от вас лично. Изчакването на по-благоприятен момент за действие само ще увеличи шансовете ви. Няма да ви липсва добро настроение. Заслугата за една придобивка ще бъде на човек, с чиято помощ ще я осъществите.
08 юли 2020

Хороскоп за Близнаци

Близнаци
С каквото и да се захванете днес бъдете сигурни, че ще се справите успешно. От лъха увереност и ентусиазъм за всяко нещо, с което се захващате. Ще ви се наложи да обясните бъдещите си намерения на ваш познат, който ви е разбрал погрешно. Бъдете спокойни, че нищо няма да попречи на конкретно ваше намерение днес, свързано с любимия човек. поощрение
08 юли 2020

Хороскоп за Рак

Рак
Задълбоченото ви отношение към детайлите в работата ще подобри печалбите, но не при всички ще са високи. Поне е сигурно, че ще елиминирате възможността да сгрешите и ще се доближите до желаните резултати. Успешно ще се противопоставите на стреса с музика, спорт или друго, което душата ви иска.
08 юли 2020

Хороскоп за Лъв

Лъв
Добрата атмосфера на работното място и в семейството ще направи денят ви успешен. С творчески подход ще подобрите работните си проекти, намирайки по-доброто решение за всеки от тях. Естествено, има още какво да научите и тази перспектива ви кара да не спирате в развитието си.
08 юли 2020

Хороскоп за Дева

Дева
С правилните си решения ще успеете да подредите делата си по начина, който желаете и това ще внесе спокойствие в душата ви. Професионалната ви подготовка е факт, с който ще се съобразяват и който ще ви доближи до успеха. В тази връзка предстои да получите оферта, която ще ви привлече с перспективите си.
08 юли 2020

Хороскоп за Везни

Везни
Работата ви днес ще е много ползотворна. Настойчиви сте, когато искате да постигнете нещо и това ще се окаже определящо за резултатите, които постигате. Предстои ви период на утвърждаване на позициите, по време на който не трябва да пестите усилия, за да вършите както досега работата си. Очаква ви финансово стабилизиране.
08 юли 2020

Хороскоп за Скорпион

Скорпион
Не се оставяйте на течението. Вземете нещата в свои ръце и ще получите повече. Развитието на служебен въпрос ще ви направи по-нетърпеливи, но вие умеете да се въздържате. Рискът от загуби също е реален, мислете преди да подписвате важни документи. Добра развръзка на семейно събитие.
08 юли 2020

Хороскоп за Стрелец

Стрелец
Възможно е днес да ви се наложи да заемете страна от два възможни избора, а на вас да ви се иска да комбинирате повече варианти. С повече дипломатичност и убедителни доводи имате шанс за успех, но не бива да се предавате при първия малък неуспех. Изберете онова, което е най-добро да вас и работата ви, дори да ви се наложи да правите неща, които не са ви приятни.
08 юли 2020

Хороскоп за Козирог

Козирог
Не са изключени трудности днес да представителите на Козирог, но възможностите ви също не са за пренебрегване. Имате избора за решите как точно да постъпите в дадена ситуация и само можете са се радвате, че не сте поставени пред свършен факт. Заедно с близък човек ще успеете да намерите най-доброто решение на възникнал въпрос. Любимия човек очаква нещо от вас.
08 юли 2020

Хороскоп за Водолей

Водолей
Днес сте обсебени от сърдечни въпроси и не ви се мисли за работа. Имате добри шансове с представител на зодия Близнаци, но внимавайте с тяхната двойственост. Любовта ви изпълва с енергия и жизненост и нови творчески проекти.
08 юли 2020

Хороскоп за Риби

Риби
Погълнати сте от предстоящо начинание, в което ще участвате наравно с други. Обмислете условията и се обърнете към подходящите хора или институции. Ако решите да действате самостоятелно, рискувате да се изправите пред пречки, които са трудно преодолими за сам човек. Не се лишавайте от опита на колегите си.
08 юли 2020
Последни новини